アンドレラム ３Days 熊野リトリート

空きができたため「熊野リトリート」からの参加受付を開始しました。
ツアー全体の内容については、こちらをご覧ください。

5/21火 - 5/23木

ヨガの師、アンドレ・ラム先生とともに、

熊野の雄大な自然の中で、エネルギーをチャージする、

プラーナヤーマ（呼吸法）を中心とした2泊3日のヨガ・リトリートです。

ヨガのプラクティスでは、体の動き（アーサナ）は軽めで、それよりは、呼吸法、瞑想、プラーナニードラ（仰向けでのリラクゼーション瞑想）などに重きが置かれます。

また、森や川など大自然の中で、自然とのつながりの意識をもたらす呼吸法や瞑想を行う予定です。

宿泊地である「入鹿温泉 ホテル瀞流荘」では、温泉とともに、熊野の食材をふんだんに使った豪華なお料理をお楽しみいただけます。

アンドレは英語でクラスをしますが、日本語への通訳がつきます。

◆主催者　ぬんより一言

今年も、師アンドレを、コロンビアよりお招きできることになりました。

アンドレは、ぼくのヨガに最も大きな影響を与えている師匠です。

ぼくの人生は、アンドレとの出会いにより大きく変わりました。

2008年、ヨガを深く学びたいと思っていた時に、アンドレのヨガ・リトリートに出会い、ヨガの深さを体感し、一気にヨガの世界に入り込んでいきました。

同じ年に、アンドレがメイン講師を務める、12日間のダーマヨガのティーチャートレーニングを受け、その翌年に脱サラし、自分の望む人生を引き寄せて、生き方としてのヨガを歩むようになりました。

それ以来、ぼくのヨガを高め続け、ヨガへのインスピレーションを与え続けてくれているのが、師「アンドレ」です。

今年のプログラムは、アンドレが世界中の生徒たちに来日を呼び掛けているため、色々な国からヨガの実践者が集まる、特別なものになりそうです。

すでに、8か国以上からお申し込みがあり、参加者の半数以上は海外からになります。

アンドレは、海外のヨガ実践者たちを日本に招くことをずっと願っていました。

欧米では、精神的なことよりも、難しいポーズに到達するテクニックなど、ヨガの身体的な側面ばかりに興味がある人が多いそうです。

一方で、日本では、暮らしや生き方までを含め、ヨガを広く統合的にとらえる傾向が強いそうで、日本の生活や文化の中に、ヨガの精神性が根付いているとアンドレは言います。

だからこそアンドレは、日本でヨガを伝えることにより、本質的なヨガを守り、広げていける可能性を感じています。

世界中でヨガを教えているアンドレの視点から見ると、逆に日本のヨガの生徒たちには、海外のヨガ実践者から、オープンな姿勢、自由さや気楽さ、自己尊重の意識を見習ってほしいと思っているようです。

各国のヨガ実践者たちが混ざり合うことで、お互いに刺激を受け合い、高め合い、「より良いヨガの流れ」を世界中に生み出していくことを、アンドレは期待しています。

また、今回の熊野リトリートでは、自然の中でのヨガプログラムが予定されています。
アンドレは元々、自然の中でのヨガが大好きで、自然とのつながり意識をもたらすような呼吸法（瞑想）を、ぼくもたくさん学んできました。

ここ数年、アンドレの外ヨガを体験する機会がありませんでしたが、今回のリトリートは、熊野という雄大な自然の中で、それを体験できる、貴重な機会になりそうです。

このスペシャルな機会に、世界中のアンドレファミリーのみんなと、すばらしいつながりの場を持てることを楽しみにしています。

◆アンドレ先生のヨガについて

アンドレは、世界的に活躍しているヨガ・マスターです。

アンドレはニューヨークにて、現代ヨガの巨匠「ダーマ・ミットラー」先生のもとで、最愛の弟子として、７年間、生活をともにし、ヨガを深めました。

ニューヨークで最も高名なヨガの先生と言われるダーマミットラー先生は、ヨガの深い真髄を現代生活に生かすため、アーサナ、呼吸法、エネルギーワーク、瞑想、祈りやキールタン、生活法などを織り交ぜ、わかりやすく美しくアレンジし、現代ヨガの１つの流れを作ったと言われています。

その弟子たちから、数々の流派が生まれ、ヨガが広まっていきましたが、アンドレのヨガは、その中でも特に呼吸をベースにしているのが特徴です。

アーサナ（体操）は、考えられたシークエンス（順序）の流れの中で、体のエネルギー次元が活性化し、動きながら、瞑想に入っていくように設計され、呼吸法（プラナヤマ）では、バンダ（エネルギーのロック）を活用した数々の呼吸法や、チャクラを活性していく、様々なエネルギーワークが組み込まれています。

そして、いちばん大切な教えは、すべての人に、すべてのものに、やさしさをもって生活すること。アンドレは、いつも、ヨガは、サイエンス（科学）だと言います。

体と心を操り、自分の思う人生を歩んでいくための、科学的、実践的な手法です。

意識を拡大し、やさしさに目覚め、高い次元の自己意識を体感していく、統括的なテクニックです。

アンドレのアーサナは楽しく、ストイックになることなく、心地よい流れの中で、いつの間にかポーズが深まり、色々なレベルの人が楽しめるように、常に様々な選択肢を提示してくれて、体で遊んでいるうちに強い肉体をもたらしてくれます。

ハートチャクラの活性を大切にし、アーサナ（体操）でも、呼吸法（プラナヤマ）でも、ハートチャクラにメインが置かれています。自分の胸の奥深くにある、純粋さ、やさしさを呼び起こし、自然とのつながり、すべてとの一体感を体験していきます。

アンドレとダーマは、いつも、意識の拡大について語ります。「深いしあわせは、みんなのしあわせを願うときにやってくる」と。

生き方としてのヨガを、やわらかく伝える、アンドレ先生。ぜひ、この機会に、師のヨガに触れてみてください。

◆アンドレ＆スタッフのプロフィール

以下プロフィールページをご覧ください。

https://andreiram2024.blogspot.com/p/ram-2003-20050020052010-2011self.html

◆日程（集合と解散）

◎初日　5/21（火）

集合には、3パターンあります。

参加者の大半は、高野山の合宿から続けて参加するため、貸し切りバスで高野山から熊野に向かいます。そのため、以下のいずれかで合流ください。

 

Ａ．高野山で集合し、一緒にバスで熊野に移動【おすすめ】

12:00に、宿坊「光明院」から、貸し切りバスが出発します。

そのため、11:00～11:30の間に、光明院までお越しください。

高野山から集合される方には、バスの中で食べるお弁当をご用意します。
バスの乗車料は必要ありません（無料）

B.　熊野本宮大社で集合

ホテルに行く前に、まず熊野本宮大社に参拝する予定です。

そのため、熊野から合流する方は、熊野本宮大社の駐車場にお越しください。

貸し切りバスの到着予定時刻「14:30」に本宮大社の駐車場にお越しください。

自家用車でお越しいただくか、もしくは公共交通機関をご利用の場合は、新宮駅、もしくは紀伊田辺駅からバスでのアクセスも可能です。

C.　ホテルで合流

主に、自家用車でお越しの方向けになると思いますが、ホテルでの合流も可能です。

貸し切りバスの一行は、16:30にホテルに到着予定ですので、その前後にお越しください。

※集合についての詳細事項は、またお申し込み後にお伝えいたします。

◎最終日　5/23（木）

12時に宿で解散し、希望者は送迎バスで新宮駅までお送りします。（無料）

新宮駅での解散は、13時を予定しています。

（13時29分発のくろしおに乗れるように解散します）

最終日は、全ての方に、昼食をお弁当でご用意します。

※リトリート後も、熊野に残って旅を続けたい人は、今回のリトリートでガイドをお願いしているサンサロカフェのふかみちゃんが、Stayの相談に乗ってくれます。
サンサロカフェ（ゲストハウス）での宿泊も可能です。
https://www.omakase-plan.net/shop/sansarocafe/

◆宿泊場所

ホテル瀞流荘
https://www.seiryusou.com
三重県熊野市紀和町小川口158
0597-97-1180

泥峡の下流に面した温泉宿。美しい川を見下ろす露天風呂は、静かでゆったりとした滞在を提供してくれます。

　

宿の朝食と夕食は、基本的に魚介類の料理が含まれます。肉類はありません。
ベジタリアンオプションもありますので、魚介類が食べられない方はお申し出ください。
ただし、熊野では、ベジタリアンオプションであっても、出汁から魚介類を除くことはできませんのでご了承ください。
昼食（5/22-23）はベジのお弁当を用意します。

　

セルフケアの時間をゆったりとお過ごしいただくために、ご希望の方にはシングルルームを用意する予定です。（同料金）
ただし、部屋数の都合上、ご希望に沿えない場合もあります。
申し込み時に、どちらを希望かご選択ください。

◆参加費

95,000円　＜早割：3/31迄にお振込の方＞
98,000円　＜通常＞

【合宿の参加費に含まれるもの】
・ヨガ講習費
・宿泊費
・朝昼夕の食事

◆定員

maxで30～34名

お申し込み

振込をもって申込完了となり、それまでは仮予約となります。

振込期限（2週間）がすぎると、自動的に申し込みキャンセルとさせていただきますのでご了承ください。
※お支払いは、銀行振込になります。振込先は申し込み後にお知らせします。

【キャンセルポリシー】

キャンセルのご連絡をいただいた日に応じて、以下の通りキャンセル料が発生します。
（入金済みの場合は、以下を差し引いて返金します）

・1月1日から2月29日まで：20％（80％返金）
・3月1日から3月31日まで：30％（70％返金）
・4月1日から4月30日まで：40％（60％返金）
・5月1日から5月16日まで：60％（40％返金）
・当日以降：返金なし

※返金時の振込手数料はご負担お願いします。
（手数料を差し引いて振り込みいたします）

※キャンセルの場合は、できるだけ早い連絡をお願いします。


・お申込みの流れ

お申し込みフォーム送信（この時点では、まだお席は確保できておりません）
↓
内容を確認後、２～３日以内にスタッフより「仮予約受付」もしくは「キャンセル待ち」メールをお送りいたします。（この時点では、まだ仮予約となります）
※お申込み多数の場合は定員になり次第、キャンセル待ちとなります。
↓
「仮予約受付」メールを受信後、２週間以内に参加費をお振込くださいませ。
お振込確認後、スタッフより「本予約完了」メールをお送りいたします。（この時点で、ご予約完了となります。）
※振込期限（2週間）がすぎると、自動的にキャンセル扱いになります。ご連絡なく２週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くことになりますので、ご注意ください。

お申込みの流れをご了承いただけましたら、以下のフォームより、必要事項を記入の上、ご送信ください。
https://forms.gle/jzrk6aiJ5bpC7vCi7

振込先は「仮予約受付」メールにて案内いたします。
（メールが届かない場合はご連絡ください）

参加する方への詳細情報

熊野の合宿に参加する方への情報をまとめています。

目次
1. 詳細スケジュール予定
2. 持ち物
3. 録画・録音について
4. その他
5. 連絡先

1. 詳細スケジュール予定

*下記はあくまで予定であり、目安です。
当日の天候や全体的な状況により変更します。

【１日目】
12:00　高野山出発　　
14:30-16:00　熊野本宮大社＋大斎原　参拝
16:30　宿に到着　チェックイン、温泉など

17:30　ショート・プラナニドラ
18:00　夕食
19:30-20:30　クリヤ・プラナ・プラクティス

自由時間、温泉など

【２日目】

7:00-8:00　早朝のプラクティス（プラナヤマ）

温泉など

9:00　朝食

10:00-14:30　アウトドアプログラム（苔の森ウォーク、滝など）途中弁当

温泉など

17:00-18:00　プラナニードラ

18:00　夕食

19:30-20:30　クリヤ・プラナ・プラクティス

自由時間、温泉など

【３日目】

温泉、パッキングなど

8:00　朝食

9:00-11:00　プラクティス

12:00　宿を出発（バスに乗る人） or 解散

（※昼食のお弁当を配布）

12:45　JR新宮駅に到着
（13:29　関西方面へ帰る方は、新宮駅発のくろしお26号に乗車）

2. 持ち物

- ヨガマット
- 毛布など（ニードラを行う際に羽織るもの）
- 宿泊に必要なもの
- 歩きやすい靴（山道を歩きます。）
- 水着（水辺で川に入る方のみ）

あると便利なもの
- 耳栓（相部屋で寝る際に必要な場合）
- ドライヤー（バスルームに十分な数がないため）
- お気に入りのお茶、水筒など。
(お湯は電気ポットを用意します。）


[宿泊先でのアメニティ］
- ハンドタオル
- バスタオル
- 歯ブラシ
- 浴衣

-熊野では全室で無料wifiをご利用いただけます。

3. 録画・録音について

個人の練習用の、録音や録画は認められています。
(ウェブやSNSへの投稿、参加者以外との共有は不可)。

4. その他

◆洗濯について

・熊野の宿には全自動洗濯機と乾燥機を備えたランドリールームがあります。

◆タトゥーについて

外来入浴がある時間（9-21時）は、タトゥー・刺青がある方は入浴できません。
ただし、21:00～23:00、6:00～9:00は刺青のある方も、入浴が可能です。

5. 連絡先

当日、または、前日までに何かございましたら、以下までご連絡ください。
andreiramjapan@gmail.com　ゆうき（南郷）、ぬん（榊原）
09055658756　ぬん（榊原）